Chế độ ăn uống giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa dịch covid 19

Sức đề kháng là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa khả năng nhiễm khuẩn của cơ thể, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Vậy chế độ ăn uống giúp trẻ tăng sức đề kháng như thế nào hợp lý. Hãy cùng theo dõi nội dung bài viết sau để có thêm những kiến thức hữu ích khi chăm sóc cho trẻ nhỏ.

Bổ sung thực phẩm chứa axit Omega 3

Thực phẩm chứa nhiều axit Omega 3 như quả óc chó, cá biển, dầu cá giúp trẻ có hệ miễn dịch mạnh khỏe. Nhờ đó giúp ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh nguy hại cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm này xen kẽ nhau trong thực đơn hàng ngày để tăng đề kháng cho con yêu.

Chế độ ăn uống giúp trẻ tăng sức đề kháng – Bổ sung thịt nạc

Thịt lợn, thịt bò, thịt gà chứa nhiều protein giúp duy trì, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Ngoài ra trong các loại thịt nạc còn chứa nhiều kẽm giúp hỗ trợ các tế bào bạch cầu ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả. Vì thế đừng quên bổ sung thịt nạc trong khẩu phần ăn của bé yêu để tăng đề kháng chống Covid.

Rau màu xanh đậm – Chế độ ăn uống giúp trẻ tăng sức đề kháng

Những loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót… rất giàu vitamin C, carotene, protein, sắt, canxi, phốt pho. Nhờ đó mà trẻ có thể phát triển cân đối, tăng cường hệ miễn dịch. 

Trái cây giàu vitamin A, C

Bên cạnh những thực phẩm kể trên bạn cũng đừng quên bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống giúp trẻ tăng sức đề kháng. Đặc biệt là những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt hay vitamin A trong rau củ màu vàng, đỏ. 

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm chứa kẽm như tôm, cua, sò, ngao, cá mòi, thịt bò, gan động vật, hạt bí đỏ… vô cùng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ. Do đó bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm này để trẻ tăng sức đề kháng.

Khoai lang – Chế độ ăn uống giúp trẻ tăng sức đề kháng

Khoai lang chứa beta-carotene, vitamin C, E giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng cường miễn dịch. Bạn có thể chế biến khoai lang thành cháo, chè, khoai lang luộc,… để trẻ dễ dàng hấp thu. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe United Immuneity Multivitamin Jelly

Bên cạnh những thực phẩm nêu trên, bạn nên bổ sung thêm cho trẻ thực phẩm bảo vệ sức khỏe để ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, vi khuẩn. Trong đó thạch hồng sâm trẻ em của BaekHong là lựa chọn hoàn hảo dành cho trẻ.

Trong thạch hồng sâm trẻ em chứa các thành phần vitamin B2, B6, D, E, kẽm, selen… rất tốt cho việc tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra còn hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương chắc khỏe và cao lớn. 

Thạch hồng sâm trẻ em của BaekHong có mùi vị thơm ngon, dễ ăn, phù hợp sở thích trẻ nhỏ. Đây là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe được các chuyên gia đánh giá an toàn cho sức khỏe trẻ nhỏ.

?? Link đặt mua sản phẩm: https://baekhong.co.kr/san-pham/united-immuneity-multivitamin-jelly/

Lưu ý khi cho trẻ nhỏ sử dụng hồng sâm

Để sử dụng thạch hồng sâm trẻ em phát huy hiệu quả nhất bạn cần chú ý những vấn đề dưới đây.

• Nên sử dụng thạch hồng sâm cho trẻ em trên 3 tuổi và không gặp vấn đề về rối loạn tiêu hóa. Trường hợp trẻ bị dị ứng với các thành phần trong thạch hồng sâm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Trường hợp trẻ nhỏ bị tăng canxi huyết hoặc đang dùng thuốc khác hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Khi trẻ nhỏ có phản ứng bất lợi, hãy ngưng sử dụng thạch và hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa.
• Trường hợp trẻ nhỏ dễ bị mắc họng khi ăn thạch, hãy hướng dẫn trẻ nhai kỹ.  

Trên đây là chế độ ăn uống giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19. Mong rằng sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho con em mình. Để được tư vấn về thạch hồng sâm trẻ em hãy liên hệ BaekHong theo hotline (84)-0964-802-791.