Bổ sung vitamin gì cho da đẹp? Những loại vitamin cần thiết cho làn da

Vitamin là một trong những thành phần mang đến cho làn da sự trẻ trung, mịn màng và đầy sức sống. Vậy bổ sung vitamin gì cho da đẹp? Những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin được người dùng đánh giá cao. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về các loại vitamin này qua nội dung bài viết sau.

Bổ sung vitamin gì cho da đẹp? 

Các loại vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe con người và vẻ đẹp làn da nếu sử dụng đúng cách. Cụ thể theo các chuyên gia da liễu khuyến cáo nên sử dụng các loại vitamin dưới đây để đem lại làn da trẻ trung, mịn màng.

Vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa da

Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ tổng hợp collagen, đem lại làn da khỏe mạnh. Đây là thành phần có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả cao cho chị em phụ nữ. Vitamin C làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn, cải thiện và ngăn ngừa tình trạng da khô.

Thành phần vitamin C có thể bổ sung bằng cách sử dụng viên uống, chế độ ăn uống hàng ngày. Cụ thể một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, dâu tây, bông cải xanh,… 

Vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa da
Vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa da

Bổ sung vitamin gì cho da đẹp? Vitamin A

Vitamin A có tác dụng tái tạo các tế bào da và niêm mạc, hỗ trợ phát triển các biểu mô. Không những thế còn kích thích sự liền sẹo và phòng ngừa bệnh lý trứng cá, chốc lở…

Vitamin A ngăn chặn sự phát triển các gốc tự do, kéo dài quá trình lão hoá làn da. Vì thế bổ sung vitamin A sẽ mang đến làn da tươi mới, trẻ trung, mịn màng.

Bổ sung vitamin gì cho da đẹp? Vitamin A
 Vitamin A giúp tái tạo các tế bào da và niêm mạc, hỗ trợ phát triển các biểu mô

Vitamin D giúp hình thành tông màu làn da

Bổ sung vitamin gì cho da đẹp? Một trong những loại vitamin có tác dụng đem lại làn da mịn màng là vitamin D. Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành tông màu da.

Calcitriol là hợp chất hiệu quả trong việc điều trị bệnh vẩy nến, giảm hiện tượng viêm và kích ứng da. Lượng vitamin D được khuyến nghị là 600 IU/ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc, nước cam, yogurt.

Vitamin D giúp hình thành tông màu làn da
Vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành màu da

Vitamin E ngăn chặn tia UV hiệu quả

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa đốm nâu và nếp nhăn. Vitamin E có trong các mỹ phẩm chăm sóc da, viên uống hay các thực phẩm như hạnh nhân, quả phỉ, hạt hướng dương.

Vitamin E ngăn chặn tia UV hiệu quả
Vitamin E có trong các mỹ phẩm chăm sóc da, viên uống

Vitamin K

Vitamin K là loại vitamin hỗ trợ quá trình đông máu, giúp chữa lành vết thương, vết bầm tím hay khu vực phẫu thuật. Ngoài ra loại vitamin này còn giúp làm mờ vết rạn da, mờ sẹo, đốm nâu, quầng thâm mắt hiệu quả. Bạn có thể bổ sung vitamin K trong cải xoăn, rau bina, rau diếp, đậu xanh… hay các loại thuốc uống.

Vitamin K
Vitamin K hỗ trợ chữa lành vết thương, làm mờ vết sẹo, đốm nâu trên da

Vai trò của vitamin đối với sức khỏe làn da

Bổ sung vitamin gì cho da đẹp đã được chúng ta giới thiệu ở trên. Vitamin rất cần thiết cho sức khỏe và làn da của con người. Thông thường, các loại vitamin được bổ sung thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, các loại thuốc uống. Tuy nhiên đối với thuốc uống bổ sung vitamin nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bên cạnh việc bổ sung vitamin để làn da khỏe mạnh hơn, bạn hãy hạn chế tiếp xúc với tia cực tím. Điều này giúp bảo vệ làn da của bạn, đem lại sự tươi trẻ và mịn màng hơn.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng cao hồng sâm Hàn Quốc để bổ sung vitamin cho cơ thể. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao tốt cho con người. Vì thế bạn có thể an tâm sử dụng bởi chất lượng sản phẩm đã được kiểm định chặt chẽ.

Cao hồng sâm United

Cao hồng sâm United Hàn Quốc

Bổ sung vitamin gì cho da đẹp đã được chúng tôi giới thiệu ở trên. Mỗi loại vitamin có những đặc tính và công dụng riêng đối với làn da. Hy vọng bạn sẽ lựa chọn được cho mình sản phẩm phù hợp chứa các loại vitamin trên. Hãy liên hệ với Baekhong theo hotline (82) 010 7319 7911, (84) 0964 802 791, (84) 0834 180 114 để được tư vấn.

Xem thêm: 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.